"Ergela naiz"

«Ergela naiz»

2025/01/29 ·

Joan den ostiralean MFCn antolatu genuen Gosari Terapeutikoan parte hartu nuen Alexa Dacier psikologo klinikoarekin. Autozainketari buruz hitz egin genuen: nola hitz egiten diogun gure buruari, zer eta nola esaten dizkiogun gauzak, zer moduz daramagun laguntza eskatzea…

Super-inspiratzailea izan zen.

Eta zu, inoiz pentsatu al duzu nola hitz egiten diozun zeure buruari? Batzuetan gehiegi eskatzen dizun edo akats txikiak gogorarazten dizkizun barne-ahots hori… Zure ustez, zer eragin du zure egunerokoan? Eta zure ustez, nola eragiten du zure seme-alabengan?

Ez dakit zuri gertatzen zaizun. Niri gertatzen zait.

Zerbait ondo ateratzen ez zaidanean, zerbait ahaztu egiten zaidanean… Batzuetan ozenki esaten dut: «Jo*** ergela naiz!» edo «Ostras, tuntuna dirudit!».

Eta, konturatu gabe, hizkera hori gure seme-alabek ere entzuten dute. Begiratzen gaituzte, entzuten gaituzte, islatzen gaituzte.

Eta duela ez asko, harritu egin nintzen nire semeari entzun nionean: «Jo, lerdoa naiz!».

Eta orduan bururatu zitzaidan esatea: «Aizu, etzaiozu lerdoa deitu nire semeari». Begiratu zidan, segundu erdi bateko nahasmenaren ondoren, irribarre konplize erdi bat zirriborratu eta «bale, bale» esan zidan.

Onena, handik egun gutxitara, nik nire auto-kritika horietako bat bota nuela, eta berak zera esan zidan: «Eh, eh, ez deitu ergela nire amari».

Gure etxean jada ezarri dugu baliabide hori maitasunez tratatzen ez garela konturatzeko truko txiki gisa. Baliabide erraza eta orainera ekartzen zaituena, umore eta maitasun handiz.

Autoestimua ez da sentitzen dugun zerbait bakarrik; hitz bakoitzarekin eta partekatzen dugun keinu bakoitzarekin egunero eraikitzen dugun zerbait da.

Gure seme-alabei elkar maitatzen eta errespetatzen lagundu nahi badiegu, lehen urratsa geuk egiten ikastea da.

Etenaldi bat egitera gonbidatu nahi zaitut. Eskaintzen dituzun mezu-motei eta zure familian duten eraginari buruz hausnartzeko.

Inspirazioz eta ikasketaz betetako bi topaketa prestatu ditut honetaz hitz egiteko.

Nolakoa izango litzateke zure bizitza zure buruari besteei hitz egiten diezun maitasun eta errespetu berarekin hitz egingo bazenio?

«Soy gilip*llas»

2025/01/29 ·

El pasado viernes participé en el Desayuno Terapéutico que organizamos en MFC con la psicóloga clínica Alexa Dacier. Hablamos sobre autocuidado, sobre cómo nos hablamos, qué y cómo nos decimos las cosas, qué tal llevamos lo pedir ayuda…

Fue super-inspirador.

Y tú, ¿te has parado alguna vez a pensar en cómo te hablas a ti misma? Esa voz interna que a veces te exige demasiado o te recuerda los pequeños errores… ¿Cómo crees que influye en tu día a día? ¿Y cómo crees que influye en tus hijos/as?

No sé si a ti te pasa. A mí sí.

Cuando algo no me sale bien, algo se me olvida… A veces exclamo en voz alta: «¡Jo*** soy gilipollas!» o un «¡Ostras, parezco tonta!».

Y resulta, que sin darnos cuenta, esa voz que usamos para hablarnos también la escuchan nuestros hijos e hijas. Nos miran, nos escuchan, nos reflejan.

Y no hace mucho, me sorprendí escuchando a mi hijo decir: «¡Jo, soy tonto!».

Y en ese momento se me ocurrió decir: «Eh, tú, no llames tonto a mi hijo». Me miró, tras medio segundo de confusión, esbozó media sonrisa cómplice y me dijo, «vale, vale».

Lo mejor de todo fue que a los pocos días, yo solté una de las mías, y él me dijo: «Eh, tú, no llames tonta a mi madre».

En nuestra casa ya hemos instaurado ese recurso como truco para darnos cuenta de que no nos estamos tratando con cariño. Un truco fácil y que te trae al aquí, ahora, yo, mi discurso de forma rápida con cierto humor y mucho amor.

La autoestima no es solo algo que sentimos; es algo que construimos cada día, con cada palabra que nos dirigimos y con cada gesto que compartimos.

Si queremos ayudar a nuestros hijos a quererse y respetarse, el primer paso es aprender a hacerlo nosotros mismos.

Quiero invitarte a hacer una pausa. A reflexionar sobre el tipo de mensajes que te dedicas y el impacto que tienen en tu familia.

He preparado dos encuentros llenos de inspiración y aprendizaje para hablar de esto, autoestima y mucho más.

¿Cómo sería tu vida si te hablaras con el mismo cariño y respeto con el que hablas a los demás?

¿Y por qué…?

2017/05/08 ·

Durante las vacaciones de Semana Santa, se dio uno de esos momentos mágicos que se viven de vez en cuando cuando tienes hijos. Volvíamos a casa de ver la puesta de sol, exactamente esa, la de la foto. Observamos como el sol desaparecía en el horizonte en silencio, sin preguntas, pero una vez terminado el «espectáculo» no tardaron en surgir las preguntas (como si fuera la primera vez que veíamos una puesta de sol como aquella). Aquella puesta de sol despertó preguntas que no habían despertado las anteriores, y fue uno de los «momentos perfectos» de nuestras vacaciones. Tanto preguntas como respuestas dieron para mucho, información muy interesante, pero sobre todo risas, muchas risas… A todo lo hablado en esa vuelta a casa lo hemos bautizado como la «Teoría de Copérnico», aunque os aseguro que la astronomía no fue el único tema que tratamos. Los detalles nos los guardamos para nosotros.

¿Sabéis cuántas preguntas se ha calculado que puede hacer un niño en edad preescolar de media por hora cuando está en la etapa de las eternas preguntas? [Read more…]

Ama, no me gusta que me grites

2017/01/31 ·

Aunque todos los temas que trato en esta sección me afectan directamente como madre, el de hoy es aún más personal, porque me lo he propuesto como propósito para este año 2017.

Sabemos que hay mil formas de educar y de criar a nuestros hijos, casi tantas formas como personas o familias, así que hoy solo me voy a centrar en una cosa: en los gritos.

Me consta que hay familias en las que el grito es el tono habitual para «dar órdenes» o simplemente para pedir a los niños que hagan algo. O más bien, es el tono que en algunas familias se ha instaurado como el único tono efectivo para conseguir que los niños hagan caso.

Yo confieso que aunque no es lo habitual, a veces grito (más veces de las que me gustaría), y me he propuesto como objetivo de este año 2017 reducir los gritos al máximo, si es posible hasta desterrarlos por completo. [Read more…]